Los asombrosos beneficios de una desintoxicación a través de los pies

Enero es un mes largo. Estamos en pleno invierno y empezamos a anticipar un nuevo año de cambios y días más cálidos. Si usted es como nosotros, puede estar sintiendo los efectos de las felices fiestas recientes que se acaban de forjar. ¿Toda la azúcar, las galletas y las noches largas te han dejado sintiéndote perezoso, cansado y tal vez un poco indispuesto? Enfrentarse a los días oscuros y fríos que quedan roba cualquier motivación para ir al gimnasio o a la bicicleta estática. Es hora de una desintoxicación!

Si desea renovar su rutina de bienestar en 2018, ¡comience por desintoxicarse a través de sus pies! Con pequeños pasos y objetivos alcanzables para sacar el máximo provecho de cada día. En lugar de tratar de saltar del sofá al cardio, comience con una simple limpieza; algo que la gente de todo el mundo ha estado utilizando durante miles de años.

Es verdad, vivimos en un mundo sucio. Los alimentos procesados, los contaminantes del aire y las sustancias químicas domésticas se acumulan en nuestro cuerpo con el tiempo. Los estragos que las toxinas causan en el sistema inmunológico pueden llevar a problemas de salud como dolor en las articulaciones, brotes, fatiga, depresión, ansiedad y confusión.

Nuestro cuerpo tiene algunos sistemas para desintoxicarse (el hígado, los riñones y el sistema linfático), pero podemos darle un pequeño impulso comiendo más verduras, sudando y desintoxicándose.

Aunque los muchos beneficios de la desintoxicación pueden variar, las personas generalmente se dan cuenta de que tienen más energía, una piel y un cabello más sanos, un sistema inmunológico más fuerte y una mejor sensación de bienestar, lo que las hace más resistentes al estrés. Ya sea que se use solo o en combinación, el masaje, las ventosas, el cepillado de la piel seca y la limpieza de jugos son sólo algunas de las maneras en que la gente experimenta los beneficios de la desintoxicación. ¿Qué es mejor? La desintoxicación se puede realizar de forma sencilla y segura a través de los pies. Hablando de fácil!

Según la Medicina Tradicional China (MTC), una práctica de 5.000 años de antigüedad, el pie es un mapa intrincado de puntos de acupresión que corresponden a órganos corporales específicos. Y es en los pies donde las toxinas se asientan, especialmente cuando un estilo de vida sedentario hace que nuestro sistema linfático de limpieza sea lento y lento. Al masajear suavemente estos puntos de acupresión en los pies, los terapeutas y reflexólogos especialmente entrenados pueden abrir las vías a áreas y órganos específicos del cuerpo para ayudar a eliminar las toxinas. Además, se siente muy bien y es la manera perfecta de relajarse.

Pruebe esta sencilla receta en casa después de un largo día:

1c Sal de Epsom

1/2c Arcilla bentonítica

1 cucharada de jengibre seco

2-4 gotas de canela

  • Limpie sus pies
  • Prepare el agua a la temperatura que prefiera (más caliente es mejor)
  • Añadir ingredientes
  • Esperar (2-3min) hasta que se incorporen.
  • Sumerja los dedos de los pies para un buen baño de 20m!

Durante los meses de invierno, cuando estamos más inactivos, su cuerpo puede utilizar mejor el estímulo desintoxicante adicional que necesita. El objetivo es estimular la circulación de su cuerpo, permitiendo que sus órganos se desintoxiquen y que su cuerpo se limpie por sí mismo y la manera más fácil es comenzar con los pies. Al iniciar su rutina de bienestar con una simple desintoxicación de los pies, usted comenzará el año nuevo sintiéndose refrescado y dando un empujón a la tristeza invernal.

Nota: Como con cualquier rutina de desintoxicación, recuerde escuchar a su cuerpo. A medida que las toxinas se extraen y comienzan a desplazarse por el cuerpo, es posible que experimente una serie de síntomas como fatiga menor o mal humor. Estos son normales y deben pasar. Ayude al proceso de su cuerpo bebiendo mucha agua, descansando mucho, y consulte a su médico si tiene alguna condición de salud que pueda estar contraindicada con la desintoxicación. Y lo más importante, ¡nunca te prives de la nutrición! Feliz Limpieza!