¿Qué es una limpieza de colon? ¿Vale la pena intentarlo?

¿Qué es una limpieza de colon?

¿Por qué la gente lo hace?

Como la mayoría de la gente sabe, el sistema digestivo es increíblemente importante para la salud de su cuerpo.

Como parte del proceso de absorción nutricional de su cuerpo, su sistema digestivo descompone y absorbe nutrientes y también ayuda a proteger su cuerpo contra bacterias y microorganismos dañinos. Desafortunadamente, la salud interna de algunas personas no es perfecta y como resultado de una dieta deficiente o un apoyo intestinal disfuncional puede dejar materia fecal impactada en el revestimiento del colon.

Mientras que hay muchas maneras de mejorar y mantener la salud de su sistema digestivo, las limpiezas de colon se han convertido en una opción popular.

Puede ser un pensamiento incómodo, pero si quieres saber más, por favor sigue leyendo a continuación.

¿Qué es una irrigación del colon?

Remoción de desechos externos/internos

Una limpieza de colon está diseñada para hacer que el sistema digestivo sea más efectivo al deshacerse de cualquier residuo no digerido de los intestinos inferiores y permitir una mejor absorción de nutrientes.

Un sistema digestivo ineficiente puede conducir a enfermedades y a múltiples deficiencias de nutrientes, por lo que es importante que algunas personas mantengan la salud de su sistema digestivo con una variedad de enfoques.

Para realizar la limpieza de colon más popular, la irrigación del colon, se coloca un tubo suavemente en el recto y luego se enjuaga el colon con un líquido que generalmente es agua, pero en algunos casos puede contener otros aditivos seguros.

La materia fecal firmemente impactada es entonces removida y eliminada, lo cual puede ser un efecto positivo para aquellos con problemas intestinales.

¿Cuál es el resultado final?

Se enjuaga un tubo en el ano con líquido para eliminar los desechos intestinales.

¿Cuáles son los beneficios de una limpieza de colon?

Los Positivos

Como mencionamos anteriormente, una limpieza de colon funciona eliminando cualquier bacteria y acumulación dañina en el colon. Para muchas personas, su sistema digestivo es lento y no funciona tan bien como debería, por lo que los residuos se acumulan y crean incomodidad y dolor.

Eliminación de residuos

Agregar una limpieza puede funcionar para deshacerse de cualquier residuo dañino de manera más eficiente que con otros métodos.

Para las personas que sufren de estreñimiento doloroso, pueden sentir un gran alivio tanto del dolor como de los posibles calambres.

Energía

Otro efecto secundario beneficioso de las limpiezas es que muchas personas anecdóticamente afirman experimentar un aumento de energía.

Podría explicarse por la posibilidad de una mejor absorción nutricional, ya que los nutrientes pueden pasar a través de las paredes del intestino grueso sin tener que luchar por su absorción.

Pérdida de peso

Por último, uno de los efectos de una limpieza de colon es que puede mejorar los objetivos de pérdida de peso.

Una limpieza eliminará cualquier alimento no digerido y desechos en el sistema digestivo que puedan aumentar significativamente el peso de una persona con el paso del tiempo.

La limpieza de colon trabaja para deshacerse de cualquier residuo y la mayoría de las personas experimentan una pérdida de peso inicial que es bastante significativa. Algunos casos raros involucran a personas que pierden hasta diez libras inmediatamente, aunque estos serían valores estadísticos atípicos.

¿Qué podemos llevarnos aquí?

Es mucho más probable que sea efectivo para aquellos con estreñimiento y problemas intestinales.

¿Cuáles son los tipos de limpiezas?

¿Cuáles son las opciones disponibles?

Mientras que muchas personas juran por las limpiezas de colon, no hay un solo tipo de limpieza disponible.

Esta área en realidad abarca un número de terapias médicas alternativas diseñadas para eliminar toxinas del colon.

Suplementos

Uno de los tipos de limpiezas de colon es una variedad de suplementos que se administran por vía oral o rectal para eliminar las impurezas del colon. Estos pueden incluir tabletas de limpieza de colon, suplementos específicos o tés de hierbas.

Estos suplementos pueden causar cambios en el sistema digestivo, por lo que es importante seguir las instrucciones de las limpiezas de colon y también ajustar su horario en consecuencia.
Muchas personas encuentran que es más fácil hacer una limpieza cuando están en casa o se toman un día libre del trabajo.

Discutiremos algunos de estos métodos alternativos más adelante.

A Colónica

Otro tipo más popular de limpieza de colon consiste en irrigar el colon. Este proceso no siempre parece muy atractivo, pero es un método de limpieza más rápido que otros enfoques. Hay opciones para hacer este proceso en casa o los terapeutas de colon también pueden proporcionar este servicio, generalmente en un espacio de oficina. El procedimiento toma bastante tiempo, pero es un proceso sencillo de realizar.

El tipo de irrigación del colon puede variar, pero el método de irrigación recomendado es bastante sencillo.

El terapeuta insertará suavemente un tubo en el recto que está conectado a una bomba que empuja el agua o el líquido de irrigación hacia el intestino grueso. Una vez que el colon ha sido saturado, el terapeuta quitará el tubo inicial e insertará otro.

Generalmente, el terapeuta masajeará el abdomen para que cualquier residuo y agua sea expulsado del colon. El proceso completo puede tomar una hora o más dependiendo de las recomendaciones y prácticas del terapeuta de colon.

¿Qué significa todo esto?

La irrigación del colon no es la única limpieza del colon, pero es la más popular.

Antes de una irrigación del colon (limpieza del colon)

Qué hacer

Antes de tomar cualquiera de estas terapias, se recomienda trabajar tanto en la dieta como en la hidratación para obtener los mejores resultados.

La primera recomendación es cambiar su dieta a un régimen de desintoxicación legítimo (aunque esa palabra es sinónimo de pseudo-ciencia). (1)

Mientras que las recomendaciones de dieta pueden variar ligeramente, los principales cambios a hacer son aumentar la fruta y especialmente los vegetales que son ricos en fibra insoluble y soluble y permiten una mejor limpieza del colon. También se sabe que una dieta alta en fibra reduce los índices de cáncer de colon.

También se recomienda eliminar los azúcares añadidos y los alimentos con un alto contenido en grasas que pueden ralentizar la digestión y suponer una carga para el colon.

La segunda recomendación es asegurar una hidratación adecuada antes y durante la limpieza de colon.

De hecho, las limpiezas de colon pueden causar deshidratación si no se tiene cuidado. Beber varios vasos de agua fría a lo largo del día es importante para eliminar las toxinas y mantener la hidratación.

¿Qué se puede aprender de esto?

Una buena dieta que es alta en fibra es saludable sin importar qué, pero también puede ayudar en un tratamiento del colon.

¿Cuáles son los efectos secundarios de una limpieza de colon?

Precauciones sobre el colon

Aunque muchas personas pueden tener limpiezas de colon, puede no ser ideal para alguien que tenga dificultades con su sistema digestivo.

Por ejemplo, cualquier persona que haya tenido una cirugía en sus intestinos, colitis ulcerativa, diverticulitis o enfermedad de Crohn puede experimentar efectos secundarios negativos con la limpieza de colon.

Cualquier persona interesada en someterse a una limpieza debe discutir los problemas médicos antes del procedimiento para determinar qué opciones están disponibles y cómo mantener la seguridad durante todo el proceso.

¿Qué es lo que le quitas a esto?

Las personas con problemas médicos que involucran los intestinos deben tener precaución

¿Cuáles son los métodos alternativos?

Limpieza de colon desde el interior

Hay otras opciones disponibles para la limpieza de colon que utilizan un enfoque combinado para limpiar y curar el tracto intestinal. El primer enfoque es contener fibra dietética adecuada. Este cambio está diseñado para estimular el sistema digestivo para mantenerlo en movimiento.

Fibra

Muchos programas de limpieza recomiendan las cáscaras de semillas de psyllium, harina de linaza y semillas de chía blanca como fuentes de fibra. Unas cuantas cucharadas de esta fibra todos los días agregan una buena cantidad de fibra concentrada.

Elixires sanos

El segundo enfoque popular, pero científicamente poco sólido, es un programa de desintoxicación intestinal y estimulación del colon. Estas fórmulas están diseñadas para limpiar el colon y también para la salud del sistema gastrointestinal.

A cualquier persona que utilice esta recomendación se le suele decir que verá cambios en su salud a medida que el programa de desintoxicación trabaja para eliminar cualquier veneno o toxina en el sistema. Existe poca evidencia de apoyo para sugerir que los programas de desintoxicación funcionan.

Una persona con una dieta deficiente que comienza a consumir alimentos saludables podría considerarse que está llevando a cabo un programa de desintoxicación más legítimo al ayudar a muchas funciones metabólicas importantes con una buena nutrición.

Probióticos

Finalmente, el tercer enfoque es el uso consistente de una fórmula probiótica. Porque sabemos que los probióticos juegan un papel importante en la salud digestiva, cualquier programa de limpieza debe deshacerse del material malo y al mismo tiempo reemplazar el material bueno.

Además, para muchas personas, una buena fórmula probiótica ayudará a mejorar la función del colon. (2)

El uso de este programa como una limpieza de colon es recomendado por algunos profesionales de la salud natural como una limpieza de colon estable y funcional continua.

¿Qué significa todo esto?

La fibra y los probióticos son buenos para la salud interior, pero la mayor parte de la publicidad de desintoxicación es sólo eso.

¿Qué es una limpieza de colon?

Conclusión

Aunque algunas personas piensan que una limpieza de colon es sólo un método, en realidad hay múltiples maneras de hacer una limpieza.

Muchas personas encuentran que algunos métodos funcionan mejor para ellos. Considerar las opciones disponibles es una buena manera de empezar.

Parece como si alguien con estreñimiento y calambres pudiera beneficiarse más de una limpieza de colon, pero alguien con una condición médica seria requerirá la consulta de un médico antes de una limpieza de colon.